效率 · Use case
ChatGPT Work:挂载文件夹 + agents.md,让规则跨会话生效
TL;DR
- 谁: 非技术向知识工作者,想让 ChatGPT「记住」办公默认规则,而不是每次重打。
- 结果: 分清 Chat / Work Web / Work Desktop;挂载文件夹 + `agents.md`,规则跨会话生效。
- 工具: ChatGPT Work(优先 Desktop)+ 本地工作文件夹。
视频
Jeff Su · Learn 95% of ChatGPT Work in Under 20 Minutes · 2026-08-25 · 产品名/界面以 OpenAI 当时为准;agents.md 勿写入密钥;嵌入许可需人工复核。
按下列步骤跟练;敏感操作默认人工批准。
方法要点
- 分清 Chat / Work Web / Work Desktop;非技术用户优先 Desktop。
- 工作文件夹 +
agents.md,任务前自动读规则。 - 用「记住这条规则」让 Work 写回文件。
- 例:生日事件默认 emoji + 买礼物备注;图片短描述重命名。
- 规则 = 跨会话一致性。
步骤 1 · 打开 Work Desktop 并确认本地权限
按系统提示授予文件夹访问权。
完成标志:Desktop 能浏览本机目录。
步骤 2 · 建工作目录骨架
例:~/Work/personal-os/,内放空的 agents.md 与子文件夹 images/。
完成标志:路径存在且可写。
步骤 3 · 在 Work 中挂载该文件夹
选择该目录;之后任务默认带上目录上下文。
完成标志:界面显示已挂载路径。
步骤 4 · 写入第一条全局规则(生日事件)
粘贴下文第一段 RCTCF;先预览将写入段落,OK 后再写入。
完成标志:agents.md 出现对应 Markdown 段,且无密钥。
步骤 5 · 第二条:图片短描述重命名
对 images/ 跑第二段 Prompt;抽查文件名是否无需打开即可理解。
完成标志:对照表「旧名 → 新名」齐全。
步骤 6 · 回归测试(新开任务)
只说「帮我建一个生日事件」,看是否仍应用默认,无需重贴规则。
完成标志:新会话自动带 emoji + 买礼物备注。
截图位:① 已挂载路径 ② agents.md 片段(无密钥)③ 重命名前后。
可复制 Prompt
:全选下方代码块 → 粘贴到目标模型。把 `{{变量}}` 换成你的内容后直接跑;不要改 Role/Constraints 的安全边界。
Role: 你是我的 ChatGPT Work 助手,负责把可复用惯例写入 agents.md。 Context: - 工作文件夹已挂载 - agents.md 是跨会话规则源;不要存放密码、API Key、证件号 Task: 将下列惯例记为全局规则,并确认写回 agents.md 的原文: 每当我要求创建生日日历事件时: - 标题加蛋糕 emoji - 描述写入 "Reminder: buy gift" - 以后所有生日事件默认沿用 Constraints: - 先展示将写入的 Markdown 段落,等我 OK 再写入(若产品支持直接写,写入后回显) - 不修改与生日无关的既有规则 Format: 1) 拟写入段落 2) 写入后确认摘要 --- # Variant 2 Role: 同上。 Context: 规则:重命名图片时用短描述文件名,打开前就能知其内容。 Task: 按该规则重命名 images/ 下所有照片,并更新 agents.md 若尚未记载。 Constraints: 不覆盖已有良好描述名;不删除原图;不触碰 images/ 以外路径。 Format: 旧名 → 新名对照表。
来源与版权
- Learn 95% of ChatGPT Work in Under 20 Minutes — Jeff Su · YouTube · 2026-08-25。页面内播放使用官方嵌入。步骤与 Prompt 由 U know how 站内整理。
